『 環境に適応できる体は、いつまでも自由に動ける体 』『 場所・状況に応じて「からだを合わせる」力を育てる 』 こんにちはー！ しなラボも、いよいよ終盤！11月は第5テーマ【適応する｜Adapt】に突入です☆彡 第1弾は […]

こんにちは！しなやか動作ラボの齋藤です！今回もご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！ 今回のしなラボは『拾う、のぼる』の「のぼる」をテーマに段差や階段の上り下りに必要な身体の柔軟性・バランス能力・筋力を高める […]

こんにちは！しなやか動作ラボの齋藤です！ 今回のしなラボは『番外編』ということで「身体機能のチェック × 改善トレーニング」をテーマに各自の姿勢・柔軟性・バランス能力・筋力を測定して簡単な改善トレーニングを実施いたしまし […]

～ 上下の空間移動の中で、体の連動を高める ～ こんにちは！ 第4テーマ【 拾う・のぼる 】の第2弾のご案内です！ 前回（第7回）では、 “床のものを拾う” 動作を通して上下方向への動きに必要な重心移動と体のしなやかさを […]

こんにちは！しなやか動作ラボの貞野です(^^)/ 今回のしなラボは「床のものを拾う動作」をテーマに行いました。 日常で何気なく行っている “床のものを拾う” という動き実は、腰や膝への負担が大きく姿勢や動かし方のクセが出 […]