しなラボ第2回レポート｜テーマ【 起き上がる 】

2025年6月21日（土）、祐天寺スタジオにて第2回しなやか動作ラボ（しなラボ）を開催しました！

今回もテーマは【起き上がる】
毎朝くり返す “起き上がり方” や “立ち上がり方” を、じっくり見直してみる時間になりました

ラボの雰囲気

スタジオに集まった皆さん
和やかな雰囲気の中で、さっそくラボスタート

今回は実技多めで ペアになってお互いにビフォーアフターを体感 していただき
皆さんワイワイ楽しみながら取り組んでくださり
とてもアットホームな雰囲気でした！

印象的な変化

起き上がりのちょっとした動きの違いで
身体の柔軟性が広がったり

イスからの立ち上がり方を変えるだけで
片足立ちが安定する場面もみられました

ペアで取り組んだことでお互いの変化を伝え合い
より変化を体感していただけたのではと思います

個別指導

今回は座学の時間を大幅にカットしたので
実践がたくさんできてスタッフによる個別指導も十分に行えたと思います

優しくわかりやすい指導ができるのりかさんと
細やかな気付きと配慮ができるみゆきちゃんの活躍もあって
安心感のあるラボ運営となりました

振り返りと学び

前回の反省を活かし、今回は専門的な解説を減らして
実際に動いて気付いてもらえるように指導させていただくことができました

そして、伝え方や促し方、お一人おひとりへの配慮など
新たな課題も浮き上がってきました

次回はそれらの課題をクリアし
皆さんにからだも心も軽くなって、楽しんでもらえるように精進いたします！

次回予告

第3回｜テーマ：バランスをとる -Balance-
📅 2025年7月5日（土）16:00〜16:50
📍：〒1530052 東京都 目黒区 祐天寺 2-15-16 エスパスⅡ　１階 祐天寺スタジオ　(Navilla１階)
👥 定員15名（完全予約制・先着順）
🎟 参加費：1,000円（税込）
▶ 詳細は下記のリンクからどうぞ
　　https://musubi55.blog/shinalabo4/