第6回しなラボご案内｜第3テーマ【つなげる】第２弾
～ 上半身と体幹、腕と道具を“つなぐ”感覚を育てる ～
しなやか動作ラボ（しなラボ）
第3テーマ【つなげる｜Connect】第２弾のご案内をいたします！
前回は「書字・デスクワーク」を通して
肩の力を抜き指先へ流れる感覚を探りました。
今回はさらに一歩進んで
「物を持つ・運ぶ」 動きにフォーカスし
腕や腰・膝に負担の少ない動きを身につけていただきます！
第６回プログラム内容
- 物を持つ・運ぶ ： 腕と体幹を連動させて重さを扱う
日常の中で、荷物を持つ・買い物袋を運ぶ
引き戸を開けるなど、腕だけに頼ってしまうと
すぐに疲れたり腕や腰を痛めたりしがちです。
そこで、腕と体幹を“つなげて”動くことで
重さをラクに扱える感覚を身につけていきたいと思います！
- 理にかなった姿勢で作業を行うためのエクササイズ
物を運ぶときのポイントは、体幹に自然と力が入るようになることです。
そのため重要なのが◯◯と◯◯と◯◯の動き！
その動きを良くするためのエクササイズを
お一人おひとりの身体状況や環境に合わせて
レクチャーしていきます♪
開催概要
- 対象：どなたでもご参加いただけます
- 日時：2025年9月21日（日）
11:00〜11:50 - 場所：スタジオフォーチュン
〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口3丁目15番1号
（東急田園都市線「高津駅」徒歩5分） - 定員：10名（完全予約制・先着順）
- 参加費：2,200円（税込）
- 支払方法：現金 ※お釣りのないようにご協力お願いいたします
- 持ち物：動きやすい服装
お申し込み方法
キャンセルポリシー
- ～8日前：キャンセル料なし
- 7日前～前日：50％
- 当日：100％
第7回予告
第7回しなラボは
10月5日(日)11:00-11:50に開催予定です。
テーマは第4テーマ
【 拾う・のぼる｜Reach & Climb 】第1弾
プログラム内容は
『床のものを拾う』に取り組みます！
～空間を立体的に使う動きの中で、しなやかな連動をつくる～
ご興味のある方のご参加をお待ちしています(^^♪
詳細・お申込みは、公式LINEまたはホームページからご案内いたします。
しなラボより
しなラボは
「やりたいことを諦めないからだづくり」
をテーマに生活動作に直結する動き方や
身体機能を身につける学習の場です。
いつもの動きを少し見直すだけで
毎日の暮らしがもっと快適に
軽やかになるように。
皆さまの暮らしに寄り添い
心地よい日常づくりに役立てるよう
これからも努めてまいります！(^^ゞ
