第11回しなラボご案内｜第5テーマ【適応する】第2弾～狭い場所での動き～
『 環境に適応できる体は、いつまでも自由に動ける体 』
『 場所・状況に応じて「からだを合わせる」力を育てる 』
こんにちはー！
第11回しなラボのご案内です♪
今回は、第5テーマ【適応する】第2弾！
『狭い場所での動き』に着目し
無駄な力を抜いて、からだを環境にフィットさせ動くことを学んでいきます！
私たちは普段から
広い場所・狭い場所・人混みなど
その時々でからだの使い方を無意識に変えながら動いています。
けれど
「狭いところに入ると無駄に力んでしまう」
「人混みになると滑らかに動けなくなる」
そんなクセが積み重なると、疲れやすさや関節の負担に繋がってしまいます。
今回は、そんな “ 環境への適応力 ” をテーマに
からだを自在に操る感覚を磨いていきます♪
プログラム内容
- 狭い場所での動き方
・無駄な力を抜いて、からだをフィットさせる
・必要最小限の筋活動でスムーズに動く感覚を身につける
・安定感を向上させて力まず方向転換や力仕事ができる動き方 - 身体機能改善エクササイズ
上記の能力に必要不可欠な、機能改善エクササイズを実施します。
こんな方におすすめ
- 狭いところで作業をすると足腰が痛い
- 押し入れの奥に手が届かなくなってきた
- 人混みの中を歩くとぶつかりそうになり怖い
- 日常生活の中で柔軟に対応できる体をつくりたい
開催概要
日時：2025年11月30日（日）11:00〜11:50
テーマ：第5テーマ【適応する】 第2弾
～ 場所・状況に応じて「からだを合わせる」力を育てる ～
プログラム内容：狭い場所での動き（無駄な力を抜いて、からだをフィットさせ動く）
会場：スタジオフォーチュン
〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口3丁目15番1号
（東急田園都市線「高津駅」徒歩5分）
定員：10名（完全予約制・先着順）
参加費：2,200円（税込）
対象：どなたでもご参加いただけます
持ち物：動きやすい服装、飲み物
お申し込み
キャンセルポリシー
- ～8日前：キャンセル料なし
- 7日前～前日：50％
- 当日：100％
次回予告
第12回しなラボは、12月7日（日）12月21日(日)に開催予定です。
◆第6テーマ：【見つける】最終回
“自分らしい動き” と “ここちよさ” を発見する
◆プログラム内容：
自分に合う感覚（五感）を探す
詳細は後日、公式LINEまたはホームページからご案内いたします。
最後に
「適応する」力は
運動能力よりも “ 感じる能力 ” が鍵になります。
また、感じることが上手になると
生活動作で身体に負担が少なくかつ身体を鍛えられる
動きを身につけやすくなります。
無理なく動ける身体と
環境にすっと馴染める動き方の学びを一緒にしてみませんか？
ご参加お待ちしています(^^)
