第12回しなラボレポート｜第6テーマ【見つける】～自分に合う感覚を探す～

こんにちは～！
しなラボの貞野です(^^)

しなラボ最終回では
【見つける】をテーマに
感覚が、からだに与える影響を
体験していただきましたー！

内容紹介

◆ 匂い（嗅覚）が、からだに与える影響

まずは「嗅覚」
いくつかの香りの中から
自分が“好き”と感じる匂いを選び
その香りを嗅いだ状態でバランスチェックを行いました。

すると、匂いを嗅ぐ前に比べ

・からだの力が抜ける
・重心が自然と下がる
・立ったときの安定感が増す

といった変化が現れました！

好きな匂いを嗅ぐだけで、バランス機能が上がる
そんな体験に、みなさん驚かれていまいた( *´艸｀)

◆ 言葉（聴覚）が、からだに与える影響

次に行ったのは「言葉＝聴覚」の体験

・気持ちのよくない言葉を「言う／言われる」
・気持ちのいい言葉を「言う／言われる」

その後で、それぞれバランスを確認しました。
結果はとても分かりやすく

• 気持ちのよくない言葉のとき
  → からだがこわばり、バランスが不安定に
• 気持ちのいい言葉のとき
  → 力が抜け、安定感が増す

という変化が現れました。

言葉の違いだけで、からだの反応がここまで変わることを体感していただきました。

感覚は、無意識にからだを動かしている

今回のレッスンを通してお伝えたかったことは
「からだは、意識よりも先に“感覚”に反応している」
ということです。

姿勢を正そうとしなくても
筋肉を意識しなくても

感じ方が変わるだけで、からだの使い方は変わる。

その変化を、頭ではなく“体感”として
味わっていただけていたなら幸いです。

「自分に合う感覚」を見つけることで、動きは変わる

しなラボでは
「こう動きましょう」
「これが正解です」
とはあまり言いません。

なぜなら、動きを整える前に
自分のからだが何を心地いいと感じるのか
そこに気づくことが、とても大切だと考えているからです。

からだは、常に感覚の影響を受けています

正解を探すよりも
自分に合う感覚を見ること

そうした積み重ねが
日常の動きや、疲れにくさ、姿勢の安定につながっていくと信じています。

最後に

今回の第12回をもって
しなやか動作ラボ（しなラボ）1クールが終了しました。

1クール目にご参加いただいたみなさま
本当にありがとうございました。

しなラボが全体を通してお伝えしたかったことは
「特別な運動をすること」ではなく
日常の動きと感覚を見直すことでした。

2クール目でも
無理なく、自然に、ここちよく動ける身体づくりの場所をお届けできるよう取り組んでいきます。

今後の活動詳細は
・公式LINE
・ホームページ
にて、順次ご案内します。

これからも、しなラボをどうぞよろしくお願いいたします！<(_ _)>