「しなやかな動作」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？ 柔らかくて美しい動き、無駄のないスムーズな所作、軽やかに流れるような歩き方。 例えば、椅子から立ち上がる動作ひとつをとっても、太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）を過 […]