2025年5月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月8日 kiyomi しなラボNEWS / TOPICS 第1回しなラボご案内｜腰痛の原因を「朝の起き上がり方」から見直す マッサージや運動をしても、すぐぶり返すような腰痛。実はそれ、毎朝の「起き上がり方」に原因があるかもしれません。 「しなやか動作ラボ」では姿勢や動きのクセを見直し、からだに負担の少ない動作を身につけることで動きも気持ちもラ […]
2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 kiyomi しなラボNEWS / TOPICS 『その腰の痛み、姿勢のクセが原因かも？』 目次1 多くの人が知らずにやっている“身体に負担のかかるクセ”3選1.1 【クセ①】背筋を伸ばし過ぎて座るクセ1.2 【クセ②】上半身を真っすぐにしたまま立ち上がるクセ1.3 【クセ③】つま先で蹴って歩くクセ2 【今すぐ […]
2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年4月3日 kiyomi しなラボNEWS / TOPICS しなやかな動作とは？～無駄な力みをなくして、身体をもっと自由に～ 「しなやかな動作」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？ 柔らかくて美しい動き、無駄のないスムーズな所作、軽やかに流れるような歩き方。 例えば、椅子から立ち上がる動作ひとつをとっても、太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）を過 […]
