2025年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年7月21日 kiyomi しなやか動作ラボご案内など

7月から新テーマ【 バランスをとる 】スタート！｜しなラボ第3・4回

7月のしなやか動作ラボでは、いよいよ新しいテーマがスタートします 第2テーマは…【バランスをとる】 〜Balance〜 揺れの中に、自分の軸を見つける日常の中にある「バランスの崩れ」に気が付くと立つ・歩く・作業する、がガ […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 kiyomi しなやか動作ラボご案内など

「起き上がり方」で身体が変わる！｜しなラボ第2回ご案内

5月にスタートしたしなやか動作ラボ(しなラボ)初回「起き上がる」テーマでは、たくさんの気づきと変化の声をいただきました たった1回のレッスンで「からだが柔らかくなった」「日常でも動きがラクになった」など、うれしいご感想を […]
2025年5月5日 / 最終更新日時 : 2025年7月23日 kiyomi しなやか動作ラボご案内など

第1回しなやか動作ラボ開催ご案内｜腰痛の原因を「朝の起き上がり方」から見直す

マッサージや運動をしても、すぐぶり返すような腰痛。実はそれ、毎朝の「起き上がり方」に原因があるかもしれません。 「しなやか動作ラボ」では姿勢や動きのクセを見直し、からだに負担の少ない動作を身につけることで動きも気持ちもラ […]