しなやか動作ラボ

日常の動きから
身体を整え鍛える
動作教育ラボ

私たちは
「しなやかな身体とぶれない心」を育てることを
大切にしています。

多くの人は身体を変えようとするとき
運動を増やしたり、ストレッチをしたり
姿勢を正そうとします。

でも本当に身体を作っているのは
毎日の動きです。

立つ/座る/歩く/物を取る

日常の動作は
1日に何百回も繰り返されています。

もし、その動きが身体に合っていなければ
肩こりや腰痛、疲労が少しずつ積み重なります。

逆に、身体に合った動きに変わると
特別な運動をしなくても
身体は少しずつ整っていきます。

しなやか動作ラボは
運動を頑張る前に

身体を理解し
日常の動きを整え
自分にとって心地よい動きを知る場所です。

無理に自分を変えなくていい。

身体と動作が整えば
自然と気持ちに余白が生まれ
自然と前向きに
行動できるようになります。

それが
しなやか動作ラボが提供するものです。

病院のリハビリとフィットネスジムの間にある「空白」を埋める

メソッドを支える3つの柱

「しなやか動作ラボ」のメソッドは
理論と実践を融合させた独自のアプローチです。
科学的な裏付け、自然界の物理法則の利用
そして正しい動きを身につける教育という3つの要素から成り立っています。

科学的根拠
理論に裏打ちされた
信頼性の高いメソッドを提供します。

自然の力を活用する
重力や身体の構造など
自然な物理法則に逆らわない
動きを追究します。

動作教育
単なる反復練習ではなく
身体の動かし方を正しく学ぶ
プロセスを重視します。

一生モノの「動きの原理」を学ぶ全6テーマ

学んだその瞬間から、24時間の日常動作すべてがトレーニングに変わります。

2026年度開催スケジュール

■ 4月5日（日）11:00～11:50
身体能力チェックと課題の明確化
運動を始める前に、まずはご自身の身体の状態を正確に把握します。
現状を知ることが、変化への第一歩です。

■ 5月17日（日）11:00～11:50
第1テーマ｜起き上がる
すべての動きの土台づくり。
起き上がりから立ち上がりまでを通して、身体の連動性を整えます。

■ 6月7日（日）11:00～11:50
第2テーマ｜バランスをとる
片脚立ち・歩行を再構築。
安定としなやかさを両立させる感覚を育てます。

■ 7月5日（日）11:00～11:50
第3テーマ｜つなげる
部分ではなく全身へ。
身体全体の協調性を高め、動きを一つにまとめます。

■ 8月2日（日）11:00～11:50
第4テーマ｜拾う・のぼる
腰や膝に負担をかけずに
安定した動作で物や身体を移動させる方法を学びます。

■ 9月6日（日）11:00～11:50
第5テーマ｜適応する
環境や空間に合わせて
身体をしなやかにフィットさせる力を養います。

■ 10月4日（日）11:00～11:50
第6テーマ｜見つける
自分らしく、心地よい動きを探究します。
これまでの学びを統合する時間です。

■ 11月1日（日）11:00～11:50
身体能力チェックと軌道修正
初回のチェックと比較し
何が変わり、何が変わらなかったのかを明確にします。
そして、次のアクションを具体化していきます。

※都合により日程を変更、または追加開催する場合がございます。
変更・追加情報につきましては、Webサイトおよび公式SNSにて随時ご案内いたします。

開催概要

対象：どなたでも大歓迎！
お申込み：下記、公式LINEまたはお問合せフォームよりお申込みいただけます。
先着順でのご案内となるため、2日以内に結果をご連絡させていただきます。
※単発参加可能。より成果をだしたい方は年間でのご参加がおすすめです。
※お申込み後のキャンセルは、公式LINEまたはお問合せフォームよりお問合せください。
【キャンセルポリシー】
キャンセルされる場合は、下記の料金が発生いたします
　　～8日前：0%
7日前～前日：50％
　　　当日：100％
会場：スタジオフォーチュン
〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口3丁目15番1号
（東急田園都市線「高津駅」徒歩5分）
定員：10名（完全予約制、先着順）
料金：モニター価格2,200円（税込）/ 1回（50分）
支払方法：現金　※お釣りのないようにご協力お願いいたします。