第1回しなやか動作ラボ開催レポート｜第2回ご案内

＼ご参加ありがとうございました！／

5月18日（日）、しなやか動作ラボ（しなラボ）の記念すべき第1回を
無事に開催することができました

テーマは「起き上がる」

一見なんでもないような日常動作に
自分の “クセ” や “力み” が知らぬ間に含まれている
そして、その “小さなクセ” の積み重ねの先に潜んでいる危険
その少しの気づきと改善で、未来がどう変化するか——

ということを体感していただく時間になりました

印象的だった出来事

今回とても印象的だったのは
「起き上がり方を変えただけ」で
身体の柔軟性が劇的に向上した方がいたことです

からだの構造や連動性に少し意識を向けるだけで
ストレッチをしなくても “動き方そのもの” で柔軟性が引き出される

その場にいた皆さんにも、その変化の瞬間が分かりやすかったように思います

参加者の声

終わった後にいただいたご感想の中には

「ためになった」
「楽しかった！」
「すごく勉強になりました」

といった嬉しい言葉がたくさんありました

学びながら体験できるスタイルに共感してくださる方が多く
わたし自身も励まされました

自分の振り返りと反省点

一方で、振り返ってみると、少し情報を詰め込みすぎてしまったかなとも感じています

理論的な背景を伝えたい気持ちが強くなりすぎて
結果的に参加者の皆さんが「理解」しきれないまま
時間が過ぎてしまった部分があったかもしれません

第2回以降は
“学問の時間を減らして、もっと体感にフォーカスする” 方向で改善していきたいと思います
これから、どんどんしなラボを成長させていきたいので
皆さまからのご意見もどんどんお願いします！

第2回開催のお知らせ

【 テーマ｜起き上がる – Get up – 】
前回に引き続き、「起き上がる」をテーマに開催します
「1回ではつかみきれなかった感覚をもう一度試したい」
「前回出られなかったけど気になっていた」
そんな方にもぜひ来ていただけたらうれしいです

• 日時：2025年6月21日（土）16:00〜16:50
• 会場：〒1530052 東京都 目黒区 祐天寺 2-15-16 エスパスⅡ　１階 祐天寺スタジオ　(Navilla１階)
• 定員：15名（予約制）
• 参加費：1,000円（税込）

▼ お申し込みはこちら
　👉https://forms.gle/NDwFLE7JkVjXTQ5i9

▼ しなラボの全体概要はこちら
　👉https://musubi55.blog/shinalabo/

最後に

1回目を終えて感じたこと——
それは “自分のからだのクセに気づくこと” の大切さです

しなやかに動くことは、特別なスキルではなく
本来のからだに戻っていくプロセスなのだと思います

次回も、気軽に・たのしく・やさしく
ご自身のからだと向き合える時間をご用意してお待ちしています