「起き上がり方」で身体が変わる！｜しなラボ第2回ご案内

5月にスタートしたしなやか動作ラボ(しなラボ)
初回「起き上がる」テーマでは、たくさんの気づきと変化の声をいただきました

たった1回のレッスンで
「からだが柔らかくなった」「日常でも動きがラクになった」など、うれしいご感想をいただき
私たち自身も、“起き上がる”という何気ない動作の中にある可能性を改めて実感しました

第2回も「起き上がる」をテーマにさらにバージョンアップした内容で開催いたします！

テーマ：起き上がる

ベッドから起き上がるときやイスから立ち上がるとき、無意識に力んでいませんか？
この回では、重力や床からの反発力をうまく活かしながら、スムーズに“起き上がる”身体の使い方を探ります

▽ こんな方におすすめ

• 起き上がるときや立ち上がるときに腰や膝に負担を感じる方
• からだのクセや動きのクセなど根本から身体を整えたい方
• ストレッチや筋トレをしても身体不良が改善しない方

開催概要

• 日時：2025年6月21日（土）16:00〜16:50
• 会場：〒1530052 東京都 目黒区 祐天寺 2-15-16 エスパスⅡ　１階 祐天寺スタジオ　(Navilla１階)
• 定員：15名（先着順・完全予約制）
• 参加費：1,000円（税込）
• お申込みはこちら
  →https://forms.gle/NDwFLE7JkVjXTQ5i9
• しなラボの全体概要はこちら
  → https://musubi55.blog/shinalabo/

その他

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→ https://lin.ee/G7NZPJH