しなラボ第4回開催ご案内｜テーマ【バランスをとる】～歩き方～
こんにちは。しなやか動作ラボの貞野です。
前回のしなラボでは、「バランスをとる」をテーマに
片足立ちの安定性や階段の上り下りの仕方に着目して
無意識に行っているバランスのとり方とじっくり向き合いました。
日常のなかで体のどこを、どう使ってバランスをとっているのか？
そのバランスのとり方は体に負担をかけていないか？
あまり意識しない “バランスのとり方”
その奥深さに、参加者のみなさんからも驚きと発見の声をいただきました。
さて、次回（第4回）のテーマは、
【バランスをとる】～歩き方～
「全身の自然な連動で “膝や腰に負担の少ない軽やかな歩き” を身につける」
歩くとき、私たちは無意識のうちにいろんな動きのクセが出ています。
左右のバランス、足の着き方、踏み出し方、上半身の使い方など
それらが自然の摂理から外れると、気づかぬうちに身体に負荷がかかっていることも少なくありません。
今回のしなラボでは、“ただ歩く” のではなく
「身体全体がつながって動くとはどういうことか」や
「理にかなった体に負担の少ない歩き方」
を、ゆっくりと丁寧に感じていきます。
足・背中・腕が連動して動くときの心地よさ
重心が流れるときのなめらかな感覚
頭で理解するのではなく
からだの中から “整っていく” 感覚をぜひ味わいにきてください。
≪ 主な内容 ≫
- 歩行：全身が連動してスムーズに動く歩き方を再発見
- 身体改善エクササイズ：理にかなった歩行動作に必要な身体機能改善エクササイズ
開催概要
- 対象：どなたでもご参加いただけます
- 日時：2025年8月31日（日） 11:00 〜 11:50
- 場所：スタジオフォーチュン
〒2130001 神奈川県 川崎市高津区 溝口 3丁目15番1号
高津駅 (東急田園都市線) 徒歩5分 - 定員：10名（完全予約制、先着順）
- 参加費：2,200円（税込）
- 支払方法：現金 ※お釣りのないようにご協力お願いいたします
≪ お申し込み方法 ≫
しなラボよりひとこと
からだの使い方が分かってくると、気持ちにもゆとりが生まれます。
動きが整うと、毎日の生活が少しずつラクになっていきます。
そして、やりたいことや諦めてしまったことに挑戦する意欲が湧いてきます。
いつもの歩き方を少し見直すだけで
みなさまの毎日がもっと快適に、軽やかになりますように。
初めての方も、リピーターの方も、お気軽にどうぞ。
お会いできるのを楽しみにしています。
