第4回しなラボレポート｜第2テーマ【バランスをとる】第2弾

こんにちは！しなやか動作ラボの齋藤です(^^)

今回初めてしなラボでの講師を務めさせていただきました！
至らない点もあったかと思いますが、ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！
（サポートしてくださった貞野先生、みゆきさん、ありがとうございました！）

内容紹介

今回のワークでは、順番にお一人ずつ歩いていただき
みんなで歩き方を確認しました。

床で行うワークを中心に、椅子に座ったままできる動きも取り入れ
体の変化をその場で感じていただける時間を大切にしました。

• いつも通りの歩き方
• ポイントを意識した後の歩き方
• エクササイズ後の歩き方

それぞれを比べながら、自分の変化を体感していただき
ワークの後には「歩きやすくなった！」「体が柔らかくなった！」など
嬉しいお言葉を頂きました。

皆さまのおかげで楽しく和気藹々とした雰囲気のなか
行うことができたかなと思います。

第5回予告

第5回しなやか動作ラボは
9月7日(日)11:00-11:50に開催予定です。

テーマは
第3テーマ【 つなげる｜Connect 】第１弾
～ 体幹と腕、腕と道具を “つなぐ” 感覚を育てる ～

日常生活や仕事で欠かせない「体幹と腕」「腕と道具」の関係にフォーカスしていきますので
どうぞお楽しみに！

しなラボより

しなラボは「やりたいことを諦めないからだづくり」をテーマに
生活動作に直結する動き方や身体機能を身につける学習の場です。

いつもの動きを少し見直すだけで
毎日の暮らしがもっと快適に、軽やかになるように。

皆さまの暮らしに寄り添い、心地よい日常づくりに役立てるよう
これからも努めてまいります。